資料・考察・私的意見・愚痴など ナンバ歩き？
■twitterで話題になっていた『ナンバ歩き』これから、色々調べてみたい‼。通常歩行ではつま先で地面を蹴るため、ふくらはぎなどの“小さな筋肉”を使います。 一方、ナンバ歩きはかかとで押し出すため、肩関節と股関節が連動して広い範囲の“体幹”...
＠fumi
資料・考察・私的意見・愚痴など 
脳梗塞リハビリの日々 肘固定サポター使い方を間違えていました。
運動時の緊張による痙縮を矯正する肘に痙縮が強く出るので、『肘固定アームスプリントサポートブレース』を7月中旬に購入。自宅で３～４時間ほど装着していました。先週の土曜日、個別リハビリで、購入して使用していると報告すると、Tu所長より指摘があり...
脳梗塞リハビリの日々 痛いと叫ぶ手前の匙加減！
ハムストリングスの柔軟性、筋力の大切さ。昨日は通所リハビリの日でした。個別はTu所長の担当でした。fumi前回、大腿四頭筋をマッサージしてもらった時、中でも外側広筋あたりを揉まれた時と大殿筋を指圧されたとき、初めてと思わず叫んでしまった。こ...
脳梗塞リハビリの日々 リハビリで体は良くなっても生活が・・・！
fumi今日Yahooニュースを見たら、3つの記事が目に留まりました。後半の２点は、①財政制度等審議会は、要介護1、2を『軽度者』として、デイサービスや訪問ヘルパーを使えないように介護保険本体の給付から切り離して、市区町村事業に移行するよう...
資料・考察・私的意見・愚痴など 玉葱の皮茶 血圧・血糖値降下作用が・・・！
fumitwitterでsorairo555さんが、紹介していました。玉ねぎの皮を煮だして作る健康茶。高血圧で血糖値がものすごく不安な私にぴったりのテーマで参考にさせていただきました。抗酸化作用のある『ケルセチン』は玉ねぎの実の数十倍もあり...