脳梗塞リハビリの日々

毎日  家でのリハビリ　 ①つま先立　体はまっすぐに踵を付けて、上げた状態をキープする＜30秒キープ・10回＞ ②つま先立・膝曲げてキープする＜15秒キープ・10回＞ ③壁に向かい、つま先を壁に付け、片方の足は下げ、膝を壁に付ける＜ゆっくり...

『桜は、遠くから見ても美しいネ！』 fumi 先週の土曜日は、雨模様で桜もつぼみの状態でしたが、昨日は、快晴、風は強かったが桜は満開!!!。『ウサギ組』と＜カメ組＞ に分かれることになった。私は選に漏れ＜カメ組＞に。ウサギ組は、写真の川向こ...

fumi youtubeで紹介していた、麻痺で足の指が丸まった人にお勧めの、１００円ショップで足指パットを買って試してみました。 ▼現在の足指の状態 ▼エラストマー樹脂 ▼EAV樹脂 ■画像をクイックすると拡大します fumi １００均には...

昨日の通所リハビリは、花見を兼ねて外で歩行トレーニング！・・・の予定でした。 しかし、施設の近くのソメイヨシノは蕾。リハビリ開始は２時からですが、３時から雨のレーダー情報が！！！。参加者は本日の施設利用者の半分の十数名（残りの人は通常のリハ...

fumi 今日は通所リハビリの日でした。 今回から、下記の2点をメニューに加えました。 ストレッチングボードと膝筋トレ ①まずはまっすぐに姿勢を伸ばし、かかとをピッタリと板につけます。②そのままボードの上に1分間立ち、息を吐きながら前屈して...