脳梗塞リハビリの日々

毎日  家でのリハビリ　①つま先立　体はまっすぐに踵を付けて、上げた状態をキープする＜30秒キープ・10回＞②つま先立・膝曲げてキープする＜15秒キープ・10回＞③壁に向かい、つま先を壁に付け、片方の足は下げ、膝を壁に付ける＜ゆっくり50回...

『桜は、遠くから見ても美しいネ！』fumi先週の土曜日は、雨模様で桜もつぼみの状態でしたが、昨日は、快晴、風は強かったが桜は満開!!!。『ウサギ組』と＜カメ組＞ に分かれることになった。私は選に漏れ＜カメ組＞に。ウサギ組は、写真の川向こうの...

fumiyoutubeで紹介していた、麻痺で足の指が丸まった人にお勧めの、１００円ショップで足指パットを買って試してみました。▼現在の足指の状態▼エラストマー樹脂▼EAV樹脂■画像をクイックすると拡大しますfumi１００均には２種類あって、...

昨日の通所リハビリは、花見を兼ねて外で歩行トレーニング！・・・の予定でした。しかし、施設の近くのソメイヨシノは蕾。リハビリ開始は２時からですが、３時から雨のレーダー情報が！！！。参加者は本日の施設利用者の半分の十数名（残りの人は通常のリハビ...

fumi今日は通所リハビリの日でした。今回から、下記の2点をメニューに加えました。ストレッチングボードと膝筋トレ①まずはまっすぐに姿勢を伸ばし、かかとをピッタリと板につけます。②そのままボードの上に1分間立ち、息を吐きながら前屈していき、ふ...