歩行練習

もっと効果を上げるストレッチを！！先週腸腰筋強化のストレッチを指導いただいたHa整復師から…『どうしても身体が前屈してしまう、それでは効果が出ないので、弱点を補う方法を』とボールを使ったストレッチを指導していただきました。やってみるとこれが...

fumi最高気温気温16℃　最低気温はマイナス３℃。脳梗塞の後遺症の私にとって辛い日々です。そんな中、１８日の通所リハビリでは、散歩を兼ねた屋外歩行練習を行いました。■歩行・目線が下を向いているため姿勢が猫背、歩行姿勢がガリ股、麻痺足の右足...

腸腰筋のストレッチ　注意点解説前回のリハビリで、こうのたかよしさんのTwitter動画をHa整復師に見せてアドバイスを頂いたが、本日、『実際に階段でやってみてアドバイスをしましょう』と個別の時にいわれました。マッサージのあと、丁寧に指導いた...

fumiTwitterでぶん回し歩行改善のストレッチの動画を拝見し、私も同じようの悩み＜ぶん回し歩行＞があったので実際に通所リハビリでやってみました＜左記参照＞以前youyubeで見つけた階段ステップと合わせてやってみましたが、ふらつくし結...

通所リハビリの内容は・・・fumi外はつかの間の小春日和。風は冷たいが日頃で歩かない私にとって、通所リハビリは貴重な時間。積極的に行うようにしています。施設内歩行週２回の通所リハビリ。今年前半の目標は歩行強化、リハビリを始めは、施設内歩行３...