１０分位マッサージとストレッチで頭がつくように

水曜日の通所リハビリでした。個別リハビリでHa整復師さんが担当。
壁に立って頭・肩甲骨・おしり・ふくらはぎ・かかと、この５点が壁に同時についていれば良い姿勢ですといわれていますが、下記の写真を見せて、頭部は無理に着けようとして額を押してもらっても、痛くて着かない状況で＜猫背と共にストレートネック（スマホ首）の早急の改善をしたい。＞と相談しました。
バスタオルを丸めて胸椎部分にあてがい仰向けに寝てマッサージとストレッチをしていただきました。