春までの自主目標を立てる材料として　12.24

■施設内歩行
　今回２５周を２回行った。＜めまい＞の症状も出なかった。途中、Ha整復師より『上体が傾いている杖に体重を掛けすぎ、杖のつき方も斜めすぎる、もう少し身体の前に』とアドバイスが。１周30ｍとして1.5㎞。外を歩くのと違い施設内は床は平坦で、障害物もないので外散歩と違う、自信をもって外散歩出来るように。
■エルゴメータ
　10分　負荷３に挑戦したが心拍が上がりすぎると看護婦さんに『無理しないように120前後までの負荷で』と負荷⒉に戻し行う。
■中殿筋トレは30秒はきつく15秒キープに。
■椅子立ち等、時間が足りなくできなかった