散歩は２５００歩でした。　　3/15

＠fumi

今日のリハビリははじめは、散歩で近くの弁天池へ。
早春の日差しにしては肌に突き刺すほどの快晴の中、午後２時から１時間、歩数にして約２５００歩、汗だくの散歩になりました。

自主練で毎日散歩すればよいのですが、補助員が付いている散歩は、眩暈が心配な私にとって安心で貴重なものです。

途中春の草花がいたるところで満開！！

この看板何と読む？

散歩の様子

室内歩行と腸腰筋ストレッチの様子です。
◀室内歩行は、毎回撮影し記録に残すとともに、動画を見てその日の動きを反省しています。

▶腸腰筋のストレッチは歩行に大切だと言われていますので。家でも行うようにしています。

＠fumi

通所リハビリで、新たに水曜日の午後に利用する方とテーブルが同じになりました。その方は『ブログ見てますよ！』と・・・この一言で親近感がわき、病名も脳卒中で後遺症の麻痺のリハビリに取り組んでいるとの事、これから色々お話しし情報交換していきたいですね。