ここ２週間ほど、麻痺足のふくらはぎから足の甲にかけて酷い浮腫みが・・・。
個別が２週間ぶりにあったので、Ha整復師さんに相談しました。
※週２回の内、水曜日は施設外散歩の為、個別は無。先週の土曜日はウォータベッドの指示（私は効果に疑問の為やらず）。
浮腫みの原因と対処法を。
Ha 整復師
■まず一番は、水分＜珈琲や麦茶より水がベター＞を充分取ること。
水分をとることで血流を促し浮腫みの原因となる老廃物を除去。
■後脛骨筋の緊張を和らげる。
後脛骨筋は立位でバランスを保つ大切な筋肉で、緊張して固くなることにより、偏平足や回外足の要因となります。
■クロブシの下付近のリンパを揉み解す。＜強く揉まないように！＞
麻痺側は動きが不充分になりがちで代謝少ない為、浮腫みが定期的に起こりがちです。水分補給に心がけ、定期的にマッサージを。
＠fumi
実際に、今日の朝１０時の浮腫みの状況と、
個別で、マッサージとストレッチを施術してもらい。
家に帰った夕方５時頃の状態です。浮腫みは解消されていました。
右足が浮腫がある
麻痺足です▶
朝１０時の状態
夕方５時の状態
＠fumi
後脛骨筋の役割など図入りで分かり易く解説しているサイトを見つけました。
参考にしていただければ
「後脛骨筋」（こうけいこつきん）。立位でバランスをとるための大事な筋肉！
こんにちは。ほんだ整骨院山内です。 それでは、今回は筋肉シリーズいきましょう。 『「後脛骨筋」（こうけいこつきん）。立位でバランスとるための大事な筋肉！』 ※ご
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コメント
吉野さん、気になったのですが、排尿回数、排尿量は少なくないですか？
知り合いの同疾患の方がいますが、やはり浮腫がひどく、主治医から利尿剤を処方されました。この方は排尿回数、排尿量が少なかったようです。腎機能がやや低下していたらしく、体内の余分な水分を強制的に排出させるために、利尿剤を処方されたらしいです。
夜間（pm11～am6）計ったら600mlぐらいで、夜間2回、昼間３回具ぐらいです。麻痺足の筋力低下と運動不足なのかも、リハビリの担当整復師さんからはは、筋力強化のストレッチとコーヒー等ではなく真水を補給するように言われています。寝る前にマッサジ器でマッサージしています。ちょっとさぼると浮腫みが出ます。
こんにちは。私も左片麻痺のため、左足の浮腫が酷いときありました。利尿作用のない水分やアクエリアスを適度に飲むことは大切ですね。血流停滞は浮腫発症の一因ですから、麻痺側の下肢の筋力をつけること、刺激を与えることで、下肢の血流を押し出すポンプ機能を高めるようです。マッサージ、ストレッチもよいですが、ふくらはぎをご自身で上下に押して刺激を１日の活動後の夕方にやってましたら、浮腫程度が軽くなってきました。個人差あると思いますが、試してみてもよいかもですよ。
コメントありがとうございます。
自分で見てびっくりするぐらい腫れている時もありました。個別リハビリで施術してもらうとよくなるのですが。
利尿作用のない水分と筋肉を鍛え、マッサージで刺激を加える。ご指摘の３点の重要性をa改めて感じています。あとは続けていく意識ですか＜これがなかなか出来ず！＞。