中田花奈（28）が新規参戦チーム「BEAST Japanext」に指名
６月30日、Mリーグドラフト会議が開かれ、中田花奈（28）が新規参戦チーム「BEAST Japanext」に指名され、念願のMリーガーに選ばれた。
猿川真寿、オーディションを勝ち抜いた菅原千瑛、プロ棋士とプロ雀士の〝二刀流〟鈴木大、中田花奈だった。面白いチームとなりそうである。
今まで５年間ドリブンズを応援してきたが、丸山奏子、村上淳がわけのわからない二人と入替になり、鈴木たろうは個人的に応援し、チーム応援するのはやめ、
今年から新規参戦チーム「BEAST Japanext」を応援していきたい。
中田プロのコメント
中田は、チームの所属にあたりコメントを発表。
「ご指名いただきありがとうございます。素晴らしいプロ雀士の方がたくさんいらっしゃる中で、Mリーグの舞台に立つ事がどういう事かを私自身、肝に銘じなくてはなりません。Mリーグが大好きだからこそ、私がMリーガーになることについて、様々な声がある事は容易に想像できます。ですが、私には少しばかりの発信力や逆境への耐性など、アイドルを続けて身につけたものがあります」と覚悟を記した。 「昔から私を応援してくださっていたファンの皆様は、新たな環境に飛び込む事、そして時には厳しい言葉を向けられるであろう事を不安に思われるかもしれません。闘争心があまり無い私に火をつけてくれるのは、そういう言葉だったりもします。尊敬しているMリーガーの皆様とはまた違ったベクトルでMリーグに貢献ができると信じて、Mリーガーにして良かったと思ってもらえるよう精進してまいります。開幕を楽しみにしております」と意気込んだ。
3Ｍメソッドの考え方 6/28(水)
hapikuniさんがブログで
麻痺部分への刺激が、『筋肉をほぐし関節の可動域を拡げて、筋力アップを計るということは、お互いに密接的な相互関係があり脳の活性化（ペナンブラに新しい回路作成）に貢献しています。』とビューティローラーを使用して筋肉をほぐし関節の可動域を拡げて、筋力アップを計る＜3Ｍメソッド＞の考え方を解説しています。
今後のリハビリで参考になると思います
麻痺部分に繰り返しの刺激で筋肉を柔らかくすることにより可動範囲が広がり、リハビリにもより良い結果につながる。
私の経験でも、通所リハビリで整体師に、腕の痙縮が強いので肩・腕部分の硬いところをほぐしてもらうと、麻痺足の内反尖足の改善（足首が柔らかくなったり、内反していた爪先が親指側に力が入るように）が見られます。腕・方の痙縮をほぐすことにより麻痺足の緊張も改善しそ、の後の歩行リハビリやマシンにも良い影響を与えていました。
内反改善マッサージについて 6/2７(火)
脳梗塞のリハビリの課題で、麻痺側の脚に体重をうまく預けられない。
リハビリの個別で整体師のHaさんから、足裏マッサージを受けると内反尖足により硬く固まっているところ多々ありほぐしてもらうとびっくりする程足のの運びが改善し、痙縮も弱まります。
自宅でも出来る方法はないかWEBで調べると、
主な内容は、
麻痺側のバランスが悪い場合に考えられる主な原因として
①体幹や腹筋が弱い
②お尻の筋肉が弱い
③足裏の小指側が使えていない
④足裏の感覚が悪い
麻痺側の脚に体重をうまく預けられない場合は、
③、④などの要因が
■内反改善の為に
①足の小指側と薬指との間のマッサージ
②足の小指側の外側をマッサージ・小指の骨の捻り運動
■足裏の感覚を改善する為に
①まずは、血行改善 ②足裏のマッサージ
参考に自宅でやっていきたい。
アバンギャルディ 一糸乱れぬ独特の振付・世界感を表現 6/23
５年ぐらい前、登美丘高校ダンス部の（萩野目洋子の「ダンシング・ヒーロー」バブリーダンス）をみてビックリして、その振付をしたのがakaneさん。『面白さを追求したユニークダンスでクスッと笑えるダンスを』と一糸乱れぬ独特の振付・世界感を表現しています。
藤井竜王評価値２％と圧倒的不利を逆転 6/20(火)
６月20日の王座戦・藤井竜王（後手）×村田六段戦。
藤井竜王評価値７６手目で２％と圧倒的不利、８０手目５九金に村田六段、同銀で形勢逆転。竜王84手目８八龍で25手詰を読み切り大逆転勝利。これで王座戦ベスト４に進み、28日に羽生九段と対戦、今年度の８冠達成に一歩進めた。
無料のABEMAの麻雀・将棋が面白い
それにしても、BEAST Japanextドラフト会議指名オーディションの決勝の最終局の攻防、麻雀最強戦2023骨肉の争い決勝最終局、圧倒的持ち点の村上、松ヶ瀬は倍満ツモ条件。勝又は役満出アガり、たろうは役満ツモ条件で、たろう四暗刻のテンパイ。松ヶ瀬も国士無双西待ちのテンパイ。勝又四暗刻のイーシャンテン。たろうが６ｐツモ。8000-16000のアガりで一気に全員をまくって決勝進出！。
無料のABEMAの麻雀・将棋が面白い。また大谷を初めとするアメリカ大リーグ放送も見逃せない。
https://abema.tv/now-on-air/shogi
6/18(日) 鮮やかに咲く真っ赤なブーゲンビリア！
同じ通所リハビリに通っているNさんから庭の花の写真が送られてきました。
鮮やかに咲く真っ赤なブーゲンビリアと紫陽花です。
クレマチス
細いツルを他方に伸ばして成長し、その姿からは想像がつかないほど色鮮やかで大きな花をつけ、その美しさから「ツル性植物の女王」と言われているクレマチス。
花言葉は「精神の美」「旅人の喜び」「策略」です。「精神の美」は、細いツルなのに大きな花をつけることが由来で。「旅人の喜び」は、ヨーロッパで、旅人が楽しく過ごしやすい夜を過ごせるよう、宿の玄関口にクレマチスを植えて歓迎したことが、「策略」は、クレマチスの葉や茎に含まれる毒が由来だそうです。
小さい花びらがたくさん集まった、とてもかわいらしいアジサイ てまりてまり か？
アジサイの花言葉は「移り気」「辛抱強さ」「浮気」「無常」です。「移り気」は少しずつ色が変化することに由来したとされ、「七変化」といった別名もあります。
紫・青のアジサイの花言葉は「冷淡」「無情」「浮気」「知的」「神秘的」「辛抱強い愛」です。紫は神秘的な色であることから、「知的」や「神秘的」といった花言葉があります。
【追記】花の形からテマリテマリと思っていましたが、フェアリーアイかもしれません。あじさいは種類があり、ガクアジサイ、ヤマアジサイ、西洋アジサイに大きく分類されるそうです。
真っ赤なブーゲンビリア
「あなたしか見えない」「情熱」。色の持つ力をそのまま体現しているような、赤の「ブーゲンビリア」。南国の陽気さに赤の色のパワーで強力な花言葉になっています。
ピンクのブーゲンビリア
「あなたは魅力で満ち溢れている」「魅力がいっぱい」。かわいらしいピンク色をした花を思うと、この花言葉も納得できます。
白のブーゲンビリア
「あなたは素敵です」「熱心」。白のブーゲンビリアは、白の持つ清純な雰囲気も花言葉に加わっているようですね。
6/18(日) 肩甲骨はがし！
肩こりの悩みに効果的なアプローチとして、近年話題となっているのが「肩甲骨はがし」です。
肩甲骨はがしには、次のような効果が期待できます。
■肩こり
代表的なのが、肩こりへの効果です。肩こりは筋肉がこわばり、血行不良になることが原因とされています。
肩甲骨がつながっている筋肉の中には、肩こりに大きく関わる肩甲挙筋（けんこうきょきん）や菱形筋（りょうけいきん）なども含まれます。肩甲骨はがしで可動域を広げると、硬く縮んだ筋肉をほぐし、血流やリンパの流れを促します。その結果、血行が良くなり、肩こりの症状が緩和されるのです。
■姿勢改善
肩甲骨はがしは、不良姿勢の方にもおすすめです。猫背や巻き肩は、長時間同じ姿勢で過ごすと生じます。スマホやタブレットの使用、デスクワークなどで前かがみの姿勢が続き、肩甲骨につながる筋肉が固まることが原因です。
■疲労・冷えの緩和
■ダイエット
肩甲骨はがしのやり方
6/13(火) サボりにサボった２時間！
昨日の通所リハビリは、全身が何とも言えない疲労感・倦怠感でリハビリは軽めに、知人のパソコン設定に名を借りてサボりにサボった２時間でした。
家に帰りパソコンを立ち上げると、昨日から話題なっていた、脳卒中と集中力・持続力などについて、まさに今の自分の現状でした。反省も含めコメント返しをしていたら。＜これじゃダメなんだ＞とやる気の虫が頭をもたげてきました。ブログのコメント一言一言に励まされ一日を終えました。
6/11(日) 筋肉をほぐすことから
生きてりゃハッピィ♪さん、hapikuniさんの投稿で、筋肉を緩めることの重要性とその方法についてコメントをいただきました。
hapikuniさんは、『筋肉を柔らかくしてから筋力アップする事の大切』をコメントしていました。参考になると思いましたので改めて投稿します。
筋肉を柔らかくしてから筋力アップ
hapikuniさんは
『筋肉を使えば使う程に筋肉は硬くなって行きます。私はその為に歩行訓練はしていません。悪い歩行姿勢で歩くと返って悪くすると考えるからです。
筋肉を柔らかくしてから筋力アップを計ることが大切だと思います。』
腰の動きに連動して、しなやかに
生きてりゃハッピィ♪さんのブログ＜023 セルフマッサージ＞のページで
【実行方法】
１）仰向きに寝転がる。
２）力を抜いたまま、腰を左右に振ってみる
と簡単なやり方を説明しています。
負荷のかからないマシン
また同じリハビリに通う、柿の種さんは、他施設のシンクロウェイブ（全身の筋緊張が開放する）や・全身バイブレーター・フレックス・ツイスト等、負荷のかからないマシンもおこなっているという。三番目の動画は、本人曰く、＜金魚の動き＞だそうた。
6/6(火) トランス脂肪酸はLDL（悪玉）コレステロールを増やす
大きな目標である減量についてブログの記事に、食パンが多いと指摘され、食生活と減量について助言をいただいているNさんよりメールが。
『マーガリンはトランス脂肪酸の代表格ですね。脳血管疾患、心疾患の発症助長する可能性が基礎研究、大規模臨床研究により周知化されてきてますから、バターに切り替えるなどして、再発防止にお互い気をつけていきたいですね。』
朝・昼お世話になっている、マーガリンとバターについて調べてみる。
【WEBの記事】
■マーガリンはトランス脂肪酸よりリノール酸と呼ばれる脂肪酸が問題
■アメリカのトランス脂肪酸規制には全米酪農協会という強力な団体の圧力
■トランス脂肪酸含量は、以前よりも格段に減少
■バターよりもトランス脂肪酸の含有量の低いマーガリンが販売
6/4(日) セルフトレーニングでの手軽で安価な回復方法
脳卒中の後遺症から、凄まじい努力と折れない心とそれを裏打ちする理論・考え方で麻痺を克服してきた人が、『生きてりゃハッピイ♪』さんである。もう一人ブログで見つけた人が『hapikuni』さんです。脳梗塞発症から＜セルフトレーニングでの手軽で安価な回復方法＞『３Mメゾッド』に至る経過を簡単にまとめています。参考になり、自分のリハビリに生かしてしていきたい。
コメント
おはようございます。紫陽花の品種はたくさんあるのですね。恥ずかしながら何年も前に鉢植えで購入した紫陽花を庭に植えたらどんどん増えていき、いまでは品種も覚えていないのです。肥料のおかげが今年は花が咲きました。大切に見守っていきたいと思います。
あじさいの名間違いかも
花の形からテマリテマリと思っていましたが、フェアリーアイかもしれません。
調べてみたら、時期によって花の見た目が大きく変化する珍しい紫陽花。咲き方だけでなく、花の色も時期によって変化し、少しずつ豪華な雰囲気になっていくそうで、春から秋にかけて長く楽しめるところも魅力的だそうです。
https://xn--m9jp9mi8fra1016gid0b.net/%E3%82%A2%E3%82%B8%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%81%AE%E7%A8%AE%E9%A1%9E/%E3%83%95%E3%82%A7%E3%82%A2%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%A2%E3%82%A4.html
大変失礼いたしました。マーガリンも進歩しているのですね。また、リノール酸がより悪さしているとは、新知見でした。勉強になりました。
こんばんわ。
私の場合は、コツコツ刺激を入れた結果、感覚を少しづつ取り戻せた感じです。
当時、左足は感覚がなく叩いても無痛、無感覚ですっぽりと体の中から存在を失っていました。
リハビリ病院では転院したその日から、『トイレは自らで行くこと』でした。初めて自力でつかまり立ちを行ったのは、発病後22日めでした。それが発病後、初の自由行動であったかもしれません。
それから『失ったものを奪い返す』行動が始まったわけです。
『座しているだけでは何も変わらない』は自身に向けての言葉。
やらないと糖尿病に負けるから
リハビリを真剣にやろうと思ったのは、生きてりゃハッピィ♪ さんのブログを見てからで、まさに『座しているだけでは何も変わらない』の心です。これからも皆さんに刺激を受けながら、一歩ずつ確実に前に進んで行きたい思いです。これからもよろしくお願いします。
こんにちは。hapikuniです。
いつも紹介して頂きありがとうございます。
だんだん暑くなって来ました。お体に気をつけて頑張りましょう!