昨日の夕方、空が燃えるような茜雲。
ところが未明から大雨、湿度の高さから寝苦しい夜となり、午前中は雨模様の天気。
通所リハビリの送迎車が来る午後1時ごろには雨が上がったが空を見ると黒い雲が、夕方一雨降る予報なので、杖を傘に替えて待ち合わせの場所へ。
今日は腕の痙縮が強く出て、リラックス出来ない。
今月の課題は、『姿勢の改善と脚力の強化』とし、まずは
■施設内歩行：30週（麻痺側に体重をしっかり乗せる）ことを意識して。
今日は腕の痙縮が強く出て、リラックス出来ない。個別でHa整復師さんから、『マッサージしていていつもより肩に力が入り、凝りが凄く出ている』と肩まわりを施術してもらった＜押されるところ全て痛い＞
■ニューステップ 上下肢のとき＜負荷：９＞、下肢のみ＜負荷：６＞
下肢のみの場合、脚力が無いので５分がやっとという状況。
■トレッドミル 速度：2.8 傾斜：3
足を平行に出し、傾斜角度を上げ、しっかり蹴り出すことを意識して行った。
その他いつものエルゴメータや階段ランジなど行う。
とにかく蒸し暑い一日であった。
自立歩行
階段ランジ
コメント
お世話になります。脚力の強化は立位時のバランス安定感、転倒防止にも重要と理解してますが、どの自主トレが効果的なのかいまだにわからないでいます。ニューステップ下肢のみ運動は吉野さんに合ってそうですね。
こんにちは、今月重点の『脚力強化』ですが、階段を昇るとき手すりを頼り腕の力で昇っているのが現状で、最低でも杖で昇る事が出来ればと思っています。少しでも良くなればと思います。