今日は満月の「中秋の名月」。満月と重なるのは７年後だそうだ、曇り空でお月見できるか。
日中は、30℃と雨模様で湿度は80％。トレッドミルを始めるととじっとり汗がまとわりつく。汗だくの一日。このところお休みが目立ちます。インフルか夏バテか心配です。
肩まわりの改善が当面の課題
いつものメニューをこなす。ショルダー・エレベイションは、一セット９０秒を、⓷肘をつけ②肘を立てのポジションを２回ずつ行てみた。
肩まわりの改善が当面の課題なので積極的に行いたい。
杖歩行と自立歩行歩行動画を撮ってみた。
次のリハビリで動画を観ての１０月の課題を相談したいと思います。
・よくなった点・・・
・早急に改善すべき点・・・
・トレーニング強化する内容・・・
・１０月の目標は・・・
リバイバルダンス!!
リハビリの終了時、整理体操を兼ねて、TRFのSAMさんが医学・脳科学のスペシャリストとタッグを組み、100歳まで動けるカラダ作りをテーマに健康長寿プログラムを考案。それが【リバイバルダンス】。楽しくやっていました。
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