もうすぐ11月なのに半袖で
今週の木曜から昼間は25℃の夏日が3日連続の予想。11月に入って最高気温25℃、最低気温は一桁の８℃この寒暖差はきつい。
ポリ袋とトングを手にゴミを拾いながらの散歩・・・
通所リハビリは、久し振りの郊外散歩。気温22℃と快適と思いきや、服装を間違え長袖は最悪、Tシャツがベストチョイスでした。
褒められ伸びるタイプです。
浅川堤を散歩、症状の軽い利用者は、オレンジのポリ袋とトングを手にゴミを拾いながらの散歩、タバコ、空き缶で袋はみるみる一杯に＜心無い輩の多い事か＞
途中、療法士に動画撮影をお願いしました。褒めて指導するタイプなのか、『目線・姿勢が良くなった』『麻痺足の右足が以前より出ているし、足の運びも良くなっている』などの掛け声で、褒められて伸びる私は、気分よく散歩。約45分・2000歩強の散歩でした。
土の坂道で石でバランスを崩しそうになったり、深い芝の上の歩行では足が上が
っていない為歩きずらいこと。＜継続は力なり＞今後も積極的に散歩に参加し、実践に即した体幹を付けていきたいと思います。
ニューステップは、負荷：６ 15分行った。肘部分の痙縮の改善と脚力の強化の為、必ず行うようにしたい。
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