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今日の最高気温14℃、明日は17℃の予報が、しかし週末にかけて雪の予報も、気温・気圧の高低差は、脳梗塞後遺症の麻痺の身体と自律神経には大敵です。
今日は長袖のアンダーと半袖のポロシャツで、考えが甘かったそれでもリハビリを始めると大粒の汗が。
何時ものメニュー＜別表＞をこなしながら、上肢とくに肩甲骨廻りと平行棒での踏み台歩行を重点に多めに行いました。
肩甲骨の科ダウ範囲を広げるショルダーエレベーションは、やっている時は動かしている感じがするが、後に動画を観ると”がっかり！”。もっと意識して上下に動かさないと。
室内歩行は、姿勢・足の出し方は多少良く成ってきてはいるが、麻痺足を前に出す時＜足を出さなばと股関節を意識を忘れ＞身体が反ってしまう悪い癖が直っていない、反省！。
今日のリハビリ内容
| ➊ | エルゴメータ | 負荷：2 10分 | |
| ❷ | ニューステップ | 負荷：6 10分 | 上・下肢５分・下肢５分 |
| ❸ | ショルダーエレベーション | ９０秒 3セット（動画） | |
| ❹ | 平行棒 | 踏み台 10分 | 杖歩行で踏み台 摑まり踏み台跨ぎ |
| ❺ | マシントレーニング | ６種 | 規定数１０回づつ |
| ❻ | ウオタータベッド | 強 | 個別のかわり 効くのか疑問？ |
| ❼ | メドマ加圧 | レベル5 10分 | |
| ❽ | 室内歩行 | １周 35ｍ | １５周 いつもの半分（参考動画） |
コメント
お世話になります。ショルダーエレベーションも麻痺側の足の出し方と上半身の、状態も私には非常に良くなってるにしか見れませんが課題があるのですね。無理なくやっていきましょう！私は杖の出し方がやや遅いために麻痺側足を出す際に上半身がのけ反る感じがたまにあると指摘され杖を出すポイントをやや早めにして歩行してます。
コメントありがとうございます。
上半身がのけぞるのは＜杖に出し方が遅い＞も原因なのですね。今度検証した見ます。
有難うございます。