👈👈👈ランキングに参加していますので応援よろしくお願いします
👈👈👈宜しければバナーをクリックして頂けると大変励みになります
＠fumi
最高気温が昨日から８℃以上低い23℃と一日中冷たい雨が、ブログを書いている夜には、現在湿度が98％とじめっとした気候。脳梗塞後遺症で少なからずめまい・ふらつきが、この天気で症状が悪くなりそうです。
陳列棚をキョロキョロみたり、立ち止まったり、方向転換したり・・・
今日の通所で私たちもグル－プは、長房の『セリア』100円ショップへ。
八王子駅南口ダイソーは時々行くが、この店は初めて、規模はダイソーの4分の１位で小さかったが、陳列棚を観て回ると思わず手が、結局10点近く購入。
約1時間、1800歩あまり。良く歩き回った、動画を観返すと、陳列棚をキョロキョロみたり、立ち止まったり、方向転換したり無意識にしていた。廻りを意識し注意を怠らない。道の駅でもそうだが、良い訓練には成った気がします。
施設に戻り何時ものメニューを。有酸素運動・平行棒はいつも通り、ショルダーエレベイションは最後レベル２に挑戦してみたが、肩甲骨が動かず断念。もう少しレベル３を続けていくことに。
コメント
退院直後、似たようなことをやっていました。
私の場合は商品棚から受ける圧迫感があり、フラットな床にも関わらず歩きにいことに気づいたからです。スーパーや図書館に連れて行ってもらい、色々試した結果、歩きやすい場所と歩きにくい場所があることに気づきました。
それだと数値化出来ていないので、手首に血圧計を着けて歩いてみて数字を把握。違いがないことを確認したら、また考える・・・・・。
【結論】
脚力に不安があるから、スーパーの棚間でコケることが怖い→これが原因。
だから歩く距離を伸ばして、コケない自信をつけた。
これもリハビリ入院の療法士さんから学んだこと。
生きてりゃハッピィ♪ さん、こんにちは、
結論で指摘していただいた。歩く距離を伸ばして、コケない自信をつける。肝に銘じます。
外歩行で歩く距離が少ない点は、これから増やしていきたいと思います。
それと、結果の数値化！。何ができるか考えていきたいと思います。
こんばんは。とっても頑張っていらっしゃいますね!
私も10 0均に行くのが楽しみです。楽しいことをやりながらの歩行は精神的にも身体にも良いですよね。