金曜日のリハビリで、気付いた点の修正を 8/26(月)

下肢がガニ股にならないよう注意しながら、負荷や椅子の位置を替えやっています。
次回は、だいぶ慣れてきたので、メーカー公式が出している、
心肺機能の向上と筋力アップを図る、サーキットトレーニングと
関節のストレッチと筋力向上のひざ痛予防トレーニングプログラムを
７分から10分なので、Youtubeの動画通りに行ってみたい。

杖の着く位置が離れていたので『極力足の近くに＜15㎝斜め前が理想＞』意識して歩いてみました。
正しく杖を付いた時、前屈みの姿勢が矯正され、目線が前を見れるよう良くなってきた。

坂歩行は、昇りはしっかりは出来ているが、降りはつま先に力が入り、歩幅が狭くぎこちない。傾斜による恐怖心かそうさせるのか、慣れていかねば。
階段は、踏台では旨く出来ているのに、前回OTの方がおっしゃっていた、『連続動作によりリズムを崩すとうまくいかない、視覚からくる平衡感覚と恐怖心』を実感している。
歩行にもつながることだが、股関節・膝・足首の可動範囲を広げ、歩行やバイク・ニューステップ等による筋力アップも並行して行いたい。