麻痺側のつま先の ”クロートゥ”が収まらない 10/28(月)

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今にも雨が降り出しそうな空模様。午後から通所介護です。
家を出た瞬間から、こんな天気なのか、何時もより痙縮が強くで、”クロートゥ”がなかなか治まらない。
今日も多くの方が＜小田野中央公園＞へドライブ散歩に、残留組で何時ものメニューを。
トレッドミルを、10分　速度：2.4　ニューステップも、10分　youtubeのひざ痛予防の動画を観ながらおこない。
室内・階段歩行を行ったが、なかなか麻痺側のつま先の ”クロートゥ”が収まらない。
個別トレーニングに呼ばれ、下肢の基本ストレッチをしっかりと十分にしていただいた。
ストレッチでだいぶ楽になり、トレッドミルが空いていたので　速度を2.6に５分間してみた。最後に、ニューステップを動画を観ながら７分行った。
身体を動かし、温まったのか＜クロートゥ＞はだいぶ治まった。